Alkalmazott módszerek
Fascia-lágyrész manuálterápia
A lágyrész manuálterápia foglalkozik a myofascia kezelésével. Olyan kötőszövet lazító, fájdalomcsillapító eljárás, amely a testünket behálózó kötőszövetet mobilizálja.
Az általam elsősorban használt terápiás koncepció a Fasciális Manipuláció (Stecco Method), amely segít kezelni a kötőszövet eredetű mozgásszervi és belszervi diszfunkciókat.
Célja egy alapos állapotfelmérést követően meghatározni azokat a korábbi tényezőket melyek nyomot hagytak a testen, további kompenzációk sorát kialakítva. Hirtelen érkező trauma, immobilizáció vagy túlterhelés hatására a kötőszövetes rendszer feszessé és merevvé válhat, kialakulhatnak letapadások, ami megakadályozza a rétegek közötti csúszást. A terápia kulcseleme a mindent felborító elváltozás, szöveti letapadás megtalálása és kikezelése. Így segíti a szöveti mobilitás helyreállítását, mely elengedhetetlen testünk hatékony működéséhez, a mindennapi mozdulatok helyes és fájdalommentes kivitelezéséhez.
Mulligan manuálterápia
Kíméletes manuálterápiás kezelési eljárás, mellyel mozgásbeszűkülés és fájdalom esetén kezeljük az érintett területet.
A fájdalommentes kivitelezés mellett a módszer sajátossága a passzív ízületi mobilizáció és az egyidejű aktív mozgás végeztetése, melyet a páciens által is végezhető önmobilizációs gyakorlatok egészítenek ki a hosszabb távú eredmények elérése érdekében.
Funkcionális gyógytorna
A manuális terápia fontos kiegészítő eleme, a funkcionális szemléletű gyógytorna, mely segíti a mozgásfunkció helyreállítását és a hosszabb távú fájdalommentes állapot megtartását. Minden esetben egyénre szabottan történik a gyakorlatok meghatározása, az aktuális állapotnak megfelelően.
A gyógytorna céljai közt szerepelhet:
- állóképesség javítása, fenntartása
- tartáskorrekció
- ízületi mozgásterjedelem helyreállítása
- progresszív izomerő fejlesztés funkcionális gyakorlatokkal
- a helyes izomegyensúly kialakítása
- a szenzomotoros rendszer (egyensúly, koordináció) fejlesztése
- a helytelen terhelésből adódó fájdalmak csökkentése
- prevenció, későbbi sérülések megelőzése
- végtag megfelelő funkcionalitását biztosító core stabilizációs tréning
Komplex medence és törzsstabilizáló tréning
Mozgásaink elengedhetetlenül fontos része a core izmok megfelelő működése. Meghatározzák a medence pozícióját, a gerinc görbületeit, így a testtartás kialakításában is kiemelt szerepet játszanak. Egyfajta alapként szolgálnak a végtagok számára, így érthető hogy nem csak gerincproblémák kezelése esetén foglalkozunk ezzel a területtel, hanem akár egy váll- vagy boka sérüléskor is a komplex terápia szerves részét képezi a medence és törzsstabilizáló tréning.
- dinamikus mobilizációs gyakorlatok, bemelegítés
- erőfejlesztő gyakorlatok
- core-gyakorlatok
- stretching, hengerezés izompólya lazítása
McKenzie terápia
A McKenzie terápia célja a hát- és nyaki fájdalmak, valamint a gerincproblémák kezelésének segítése. Leghatékonyabban azokat a fájdalmakat kezeli, melyek a köznyelvben lumbágó, isiász, gerincsérv néven ismertek. A módszer aktív mozgásterápiára épülő rendszer, mely hangsúlyozza a páciens által önállóan kivitelezhető gyakorlatokat.
Kinesio tape
A kineziológiai tapasz egy rugalmas pamutanyagból készült, bőrre ragasztható szalag, amely nem tartalmaz kémiai hatóanyagokat. Hatását kizárólag mechanikai úton fejti ki. Remek kiegészítő eszköze lehet bármely manuális terápiának és/vagy gyógytornának. Egy sokkal gyengédebb kötőszövetekre ható technika, ugyanakkor akár több napig is felhelyezve folyamatos ingert jelent a test számára. Fájdalomcsillapító, lazító hatású. Eredményessége nagyban függ a megfelelő felhelyezési technikától.
